设为首页 加入收藏 网站地图
 
 位置: 家有宝贝网 >> 新闻文章 >> 分娩 >> 分娩百科 >> 正文
教你产前远离抑郁 拥有好心情
来源:家有宝贝网   更新时间:2014-10-21 11:45:25

产前忧郁是困扰很多孕妈咪的常见病症,心病同样不能够忽略,一般来说轻微的产前焦虑时候是很正常的,尤其是对于初次妊娠的孕妈咪,有些紧张和焦虑无可厚非,因为她们对于妊娠和分娩都缺乏经验,恐惧的源头是不了解,如果害怕生产的孕妈咪不妨多看些相关的母婴书籍,让自己可以对于即将到来的妊娠可以有更多的了解,从而缓解紧张甚至于焦虑的情绪。

担心胎儿健康也是很多妈咪产前焦虑的原因,有的时候感冒了服用一些药物担心会影响到孩子的健康,这种焦虑的心情来自于母亲对孩子的关爱,如果得不到及时的疏导,这种担心就会演化成一种负担,最终让一部分孕妈咪产生严重的焦虑心理。孕妈咪还是要相信科学,如果各项身体指标都是正常的,那就相信宝宝状态良好,让自己的心情尽可能的放松一些。

怀孕期间孕妈咪的身体会有一系列陌生的生理反应,例如妊娠反应,呕吐等,尤其是到了怀孕的晚期,身体会比以前笨拙,而且负担增加,各种不适也会逐渐的增加,很多孕妈咪都会感到行动不便。此时为了能够调节好自己的心情,就尽量找寻到一种能够让自己开心起来的事情来打饭时间,也会让自己的注意力转移。

孕前的焦躁不安其实很正常,孕妈咪对其要有一个正确的认知,孕育后代是女性独有的能力,绝大多数女性都可以顺利的完成,即使有着胎位不正的问题,如今的医疗技术只要发现的早,是可以得到妥善解决的,最大限度地保证母子的安全。孕妈妈要增加对自身的了解,增强生育健康宝宝的信心。

孕妈咪不要因为自己的身体笨重而整天呆在家里面,偶然也要呼吸下新鲜的空气,如果天气好的话,每天晚饭后出去散散步,感受下生活的真实和忙碌。跟家人多沟通这也是缓解紧张情绪的好办法。

总结:找些自己感兴趣的事情可以让孕妈妈忘却对分娩的恐惧,心情也会变得爽朗,怀孕的日子是很特别的阶段,这个时期宝宝能够细微的感受到妈妈的情绪变化,因此妈妈们要给孩子留下好印象哦,多笑笑少烦恼。

  • 上一篇:如何用力才能使分娩恰到好处
  • 下一篇:没有了
  • 北京总部:北京海淀区西三环北路世纪经贸大厦B座2208号

    © 2014 家有宝贝网 All rights reserved.